Reflexní terapie - pomoc pro zdraví

Reflexní terapie není totéž co akupresura. Vyvíjela se na několika místech planety současně. Reflexní terapie dokáže tisknutím určitých bodů na chodidlech či rukách odstranit nebo zmírnit zdravotní problémy, případně jim zcela předejít.

Princip reflexní terapie

Stlačováním nebo hlazením bodů umístěných na plosce, prstech, nártech či okolí kotníků lze ovlivnit fungování celého těla. Stisknutím příslušné reflexní plošky uvedeme na dálku v činnost třeba játry nebo ledviny. Reflexní terapii lze využít nejen k léčení, ale i ke stanovení diagnózy. Podle stupně citlivosti reflexní plošky terapeut pozná, v jakém stavu se nacházejí jednotlivé orgány.

Masáže a fyzioterapie

Pomoc při léčbě kloubů, svalů, vazů a nervového systému. Poradí Vám, jak předcházet pohybovým problémům a pomůžou je řešit. Léčebnou rehabilitací navrátí Vašemu pohybovému aparátu kvalitu. Dodají energii a vitalitu. Obnoví harmonii Vašeho fyzického a emočního těla. Uvolňují, regenerují a hýčkají. Charakteristika individuální přístup, celostní pojetí, vysoká odbornost a přirozené způsoby.



Stanovení příslušné reflexní zóny

Příslušná zakončení se nacházejí zejména na chodidlech a na rukách. Tvar a velikost těchto plošek odpovídá tvaru a velikosti jednotlivých orgánů.

Pro zjednodušení stanovení příslušné reflexní zóny si lidské tělo nakreslete "rozdělené" do deseti svislých a tří vodorovných linií. Pět pruhů se nachází nalevo a pět napravo od středu těla.

  • Do první vodorovné zóny paří: hlava, krk a část ramen nad klíčními kostmi.
  • Do druhé vodorovné zóny patří: hrudník a všechny orgány, které jsou v něm umístěny.** **
  • Do třetí vodorovné zóny patří: břicho a pánev.** **

Chodidla i dlaně jsou rozdělena stejnými pruhy jako tělo. Pět pruhů je na levém a pět na pravém z nich. Vodorovné linie vedou pod příčnou klenbou, prostředkem chodidla a patou.

Příslušnou reflexní plošku (například na chodidle) najdete ve stejném "čtverečku" těla, ve kterém je daný orgán. Toto určení je však pouze přibližné.

Zásady reflexologie

  • Orgány pravé strany těla jsou na pravé noze, orgány levé strany na levé.** **
  • Párové orgány (např. ledviny, vaječníky) mají své reflexní plošky ve stejných zónách vpravo i vlevo.
  • Orgány uložené ve středu těla mají reflexní plošky na vnitřních stranách chodidel.
  • Obě chodidla představují jediný celek a nikdy by se neměla posuzovat jednotlivě nebo snad využívat pouze jedno.
  • Pokud se v těle některé orgány překrývají, platí to i o jejich reflexních ploškách.
  • Masáž pánve se provádí na bocích chodidla, protože zrohovatělá kůže většinou neumožňuje masáž paty.
  • Místnost, v níž se terapie provádí, by měla být tichá, světlá, dobře větratelná, ale hlavně teplá.
  • Pacient by měl mít k dispozici přikrývku, která jej zahřeje a dodá mu i pocit bezpečí a pomáhá mu překonat pochopitelný ostych.
  • Vzdálenost mezi terapeutem a pacientem by měla být přibližně na délku předloktí.
  • Pacientovy nohy musí ležet na podložce tak, aby svaly byly dostatečně uvolněné. V žádném případě nesmí spočívat na terapeutových stehnech
  • Pacient by měl mít uvolněné všechny těsné součásti oděvu (límec, pásek atd.)
  • Na rozdíl od akupresury k reflexní terapii nepatří žádné pomůcky (válečky, kuličky, rohože) ani masážní prostředky jako krémy, oleje atd.
  • Masáž by se neměla provádět těsně před spaním, protože může způsobit poruchy spánku.

Reflexologie pomáhá při:

  • únavě
  • nespavosti
  • alergiích
  • dýchacích potížích
  • lupence
  • bolestech kloubů
  • zažívacích potížích
  • bolestech hlavy
  • při chronických potížích
  • při oslabení organismu dlouhodobým užíváním léků
  • při poruchách lymfatického systému

Postup terapeuta při reflexní masáži

Po bližším ohledání vašich bosých chodidel vyhodnotí váš zdravotní stav a podle bolestivosti reflexní plošky odhalí, který orgán by mohl dělat potíže v budoucnu. Podle toho pak terapeut postupuje při samotné masáži. Pokud je postižený orgán podrážděný nebo zanícený, mačká reflexní plošku velmi jemně, téměř ji hladí. Jestliže ale funguje slabě a je zapotřebí jeho funkci posílit, pak vyvine větší tlak. Určitá bolest je při masážích nevyhnutelná. Nepříjemné pocity lze snadněji překonat klidem a rovnoměrným dýcháním. Cílené působení na jednotlivé reflexní plošky obvykle trvá od 5 do 45 minut.

Ukázka programu z oblasti reflexní terapie

Všechna cvičení jsou jednoduchá a slouží k tomu, abyste se přichystali na pracovní den, který vás čeká, anebo se uklidnili po stresujícím pracovním vytížení.

  • Provedeme podél všech prstů tzv. techniku sledu přítlaků s protažením. Palec položíme na vnější hranu prstu, zde aplikujeme sled přítlaků a zároveň druhou hranu protahujeme. Tato technika pomáhá uvolnit krk a protahuje rozbolavělé prsty.
  • Provedeme trakci všech prstů neboli jejich uvolnění, a to jak na levé, tak i na pravé ruce.
  • Provedeme mobilizaci článku všech prstů, tzn., že posunujeme článkovým kloubem ze strany na stranu, a to několikrát.
  • Ukazováčkem zatlačíme na oblast nadledvinek na obou dlaních. Tím, že ovlivníme činnost nadledvinek, posílíme se na ranní shon, který nás čeká v zaměstnání. Přiloženým ukazováčkem nejenom na bod nadledvinek tlačíme, ale ještě jím mírně kolébáme ze strany na stranu. Tuto činnost provedeme na levé i na pravé ruce.
  • Nakonec provedeme kroužení rukou doprava a doleva a můžeme přidat i kroužení obou kotníků doprava a doleva a pohupování nahoru a dolů.

Automasáž rukou

  • Na lehkou automasáž stačí několik minut denně. Při pravidelném provádění se brzy projeví výsledky, které vás povzbudí, a uvěříte tomu, že to co se o reflexivní terapii říká a píše, je naprostá pravda.
  • Automasáž provedeme nejdříve na pravé a potom i levé ruce.
  • Nejdříve si ruce uvolníme tím, že budeme lehce natahovat jeden prst po druhém.
  • Provedeme na každém prstu přítlaky s protažením. To znamená, že na jedné hraně prstu přitlačíme a na straně druhé prst protahujeme. Této technice říkáme "sled přítlaků s protažením".
  • Uchopte postupně každý prst zas jeho první článek a lehce jím manipulujte ze strany na stranu. Těmito postupy si ruce uvolníte.

Postup promasírování cílených pasáží

  • Uchopíte do dlaní golfový míček a umístíte si jej do oblasti, kde se nachází žaludek a slinivka, a koulíte jím po dlani, můžete několikrát i lehce přitlačit.
  • Několikrát promasírujte oblast štítné žlázy na obou rukou. Opět můžete k tomuto účelu využít golfový míček a lehce jím po oblasti štítné žlázy válet.
  • Několikrát střídavým tlakem zatlačte na reflexní oblast nadledvinek.
  • Promasírujte lehkými tlaky celou reflexní oblast jater a žlučníku na pravé dlani
  • Lehkými krouživými pohyby směrem doprava promasírujte oblast, které říkáme solar plexus.
  • Jemnými tlaky ošetřete celou oblast tenkého i tlustého střeva.
  • Nakonec promasírujte oblast vaječníků a varlat v oblasti zápěstí, a to tak, že na tuto oblast ukazováčkem zatlačíte a zároveň rukou zakroužíte na pravou i levou stranu. Opakujte několikrát. Stejně budete postupovat, když budete reflexně ošetřovat plošku dělohy a prostaty.

Zajímavosti - boty s úzkou špičkou mohou být příčinou vašich častých bolestí hlavy. Toto zúžení, které má pomoci vyvolat dojem malé nohy, ovlivňuje hlavně oblast prstů, a tím pádem i hlavy. Bývají tak narušeny následující reflexní zóny: spánky, šíje, čelní dutiny, oči, uši atd.

Právní prohlášení: Obsah internetového magazínu i jednotlivé jejich prvky jsou právně chráněny. Jakékoli užití spočívající v kopírování a/nebo napodobování obsahu a/nebo prvku tohoto internetového magazínu bez výslovného souhlasu provozovatele internetového magazínu je protiprávní, porušující práva společnosti k autorskému dílu a databázi a zakládající nekalosoutěžní jednání. Neoprávněným užitím obsahu a/nebo prvku interntového magazínu může dojít též k naplnění skutkové podstaty trestného činu porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže dle § 248 trestního zákoníku a/nebo trestného činu porušení autorského práva, práv souvisejících s právem autorským a práv k databázi dle § 270 trestního zákoníku, za jejichž spáchání může být uložen trest zákazu činnosti, propadnutí věci nebo jiné majetkové hodnoty nebo trest odnětí svobody. Pokud máte o užití obsahu a/nebo prvku internetového magazínu zájem, kontaktujte redakci internetového magazínu. id16009 (rodina-finance.cz#21523)


Přidat komentář