Koenzym Q10 - jak a kdy užívat

Koenzym Q10 - antioxidant jenž hraje důležitou roli nejen při zachování krásy, mládí a vitality, ale i při ochraně zdraví a léčbě některých nemocí. Je obsažen prakticky ve všech buňkách lidského těla a je pro náš organismus zcela nezbytnou látkou.

Koenzym Q10 je antioxidant, který je obsažen prakticky ve všech buňkách lidského těla a je pro náš organismus zcela nezbytnou látkou, protože se podílí na všech pochodech v těle, při kterých se spotřebovává energie. V přírodě ho najdeme v rostlinách, mikroorganismech i u zvířat. Za jeho výzkum dostal v roce 1978 britský vědec Peter Mitchell Nobelovu cenu.

** **

Zajímavosti a fakta o koenzymu Q10

  • Látku koenzym Q10 objevil v roce 1957 vědecký tým F. L. Cranera v mitochondriích hovězího srdce.
  • Podávání koenzymu Q10 zvyšuje antioxidační kapacitu krve, stabilizuje buněčnou stěnu a oddaluje tak projevy stárnutí.
  • U některých mužů se sníženou plodností se zjistilo, že mají nízkou hladinu koenzymu Q10. V těchto případech jeho podávání plodnost zvyšuje.
  • Některé studie mluví o příznivých výsledcích podávání koenzymu Q10 u osob, které trpí migrénou.
  • Koenzym Q10 je moderní účinnou látkou, která byla nejdříve využívána v potravních doplňcích a ve druhé polovině 90. let i v kosmetice. Kosmetický průmysl přidává koenzym Q10 například do krémů proti stárnutí (pomáhá uvolňovat energetické zdroje buněk a je účinný všude tam, kde jsou patrné známky únavy pleti) nebo make-upů. Podporuje rovnoměrnou obnovu pokožky ve všech jejích vrstvách a při pravidelné aplikaci v séru udržuje pleť svěží bez známek únavy. Najdeme ho také v některých zubních pastách.
  • Výrobci často zvyšují účinek samotného koenzymu Q10 přidáváním dalších prospěšných vitaminů, minerálů a antioxidačních látek, jako jsou selen, rutin, hořčík, mateří kašička.
  • Například kombinace: koenzym Q10 s vitaminem C, zinkem a bioflavinoidy. Koenzym Q10 hraje významnou úlohu při přeměně živin na energii, nezbytnou pro naše životní funkce. Jeho nedostatek se projevuje snížením obranyschopnosti organismu, někdy srdečními anebo mozkovými poruchami. Zinek má příznivý vliv na vývoj paměťových schopností, stav pokožky a tvorbu bílkovin. Bioflavonoidy mají posilující vliv na průchodnost cév a krevních kapilár. Vitamin C zvyšuje účinnost jednotlivých složek.
  • Doporučená denní dávka se v různých zemích výrazně liší. V České republice je to 60 mg denně.

Význam koenzymu Q10 pro zdraví

  • Podporuje tvorbu energie v těle a dodávku kyslíku krví do všech důležitých orgánů.
  • Odstraňuje pocity únavy a zlepšuje kondici.
  • Chrání organismus před vlivem volných radikálů a působí jako posilovač obranyschopnosti.
  • Chrání i žaludek a dvanácterník.
  • Má blahodárné účinky v případě různých alergií, onemocnění dýchacích cest a astmatu.
  • Q10 hraje rozhodující roli pro funkce imunitního systému a zpomalování procesů stárnutí. Dodávání koenzymu stimuluje přirozený proces obnovy buněk a vrací pleti pružnost.

Koenzym Q10 jako doplněk při léčbě

  • poruch oběhové soustavy
  • vysokém krevním tlaku
  • arytmii
  • angíně pectoris
  • svalové slabosti
  • rakovině
  • únavovém syndromu
  • astmatu a vysokého cholesterolu
  • artritidy
  • degenerativních onemocnění nervového systému
  • selhávání ledvinových funkcí
  • užívá se i při léčbě poruch mozkové činnosti souvisejících se schizofrenií a Alzheimerovou chorobou
  • Parkinsonově chorobě
  • diabetu
  • obezity
  • urychluje zahojení vředu dvanácterníku
  • dobré výsledky byly s přípravkem zaznamenány i při zpomalování procesu stárnutí,
  • při nákaze způsobené plísní Candida albicans (candidosa),
  • roztroušené skleróze (sclerosis multiplex),
  • chorobný proces způsobující demyelinizaci, tj. ztrátu myelinových pochev v různých částech nervového systému),
  • onemocnění zubů,
  • paradentóze
  • cukrovce

Co způsobí nedostatek koenzymu Q10

Nedostatek Q10 může vést k narušení energetické rovnováhy a k nejrůznějším funkčním poruchám uvnitř organismu. K tomu dochází už v tom případě, jestliže se normální množství Q10 sníží o pouhých 25 procent. Nemá-li organismus dostatečnou zásobu koenzymu Q10, může dojít k rozvoji kardiovaskulární nedostatečnosti, hypertenze (vysokého krevního tlaku) a mnoha dalších nemocí.

Kde koenzym Q10 najdeme

Koenzym Q10 je přirozeně obsažen v potravě. Najdeme ho v hovězím i vepřovém mase, především ve vnitřnostech (hovězí srdce a hovězí játra), v tučných rybách (makrely, losos, sardinky), sóje a zelenině. Tyto potraviny jej obsahují v největším množství.

Koenzym Q10 a lidský organismus

Naše tělo si tuto cennou látku vytváří samo. Největší koncentrace koenzymu Q10 je v lidských tkáních ve věku 19 - 20 let. Zhruba do třiceti let věku si organismus vyrábí tento koenzym sám v množství, které je potřebné pro normální funkce buněk. Množství koenzymu Q10 v organismu klesá úměrně stárnutí, po čtyřicítce jej máme jen polovinu z původního množství. Jeho dostatek ovlivňuje kouření, pití alkoholu, stres, ale také některé léky, proto je nezbytné organismu koenzym Q10 dodat bud\' prostřednictvím stravy nebo doplňkové výživy.

Výroba koenzymu Q10

Koenzym Q10 se vyrábí dvěma základními způsoby - synteticky a přirozeným biologickým výrobním procesem, při kterém se tato látka získává například z kvasinek, bakterií a podobně.   Nejčastěji se prodává v podobě želatinových kapslí, které obsahují rostlinný olej - nejčastěji sójový. K dostání jsou i suché tablety, kde je Q10 navázaný na látku, která je rozpustná v tucích.

Koenzym Q10 vyráběný pomocí nanotechnologie je podle některých zdrojů pět až desetkrát účinnější než ostatní běžně přístupné formy léku. Dobře se vstřebává a jeho účinek nastupuje velmi rychle. Malé částice jsou naším organismem dobře absorbovány. Právě proměna velkých částic na malé je klíčem k tomu, aby je náš organismus lépe využíval. Pod pojmem mikrosvět si nejčastěji představíme různé mikroorganismy, které nejsou volnému oku viditelné, třeba plísně, viry či bakterie. Tyto organismy se měří v nanometrech. Nová mikroříše se dnes úspěšně využívá v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu. Podle doposud známých informací mají systémy vytvořené na úrovni mikrosvěta řadu výhod – hlavně pokud mluvíme o funkčnosti a výživových vlastnostech.

Užívání a dávkování koenzymu Q10

Obecně se doporučuje užívat tablety koenzymu ráno společně se snídaní.

Dávkování koenzymu Q10

  • Jako prevence se u zdravých lidí doporučuje denní dávka 10-30 mg denně, a to po několik týdnů.
  • Při psychické či fyzické zátěži nebo trpíte-li některou z výše jmenovaných nemocí a při užívání léků například na snižování cholesterolu, je dobré dopřát si až 60 mg denně, po dobu několika měsíců, minimálně však půl roku.
  • Pokud je váš stav opravdu vážný můžete podle odborníků užívat až 100 či 120 mg denně.
  • O vyšších dávkách je dobré se poradit s lékařem, zejména pokud užíváte nějaké další léky. Vysoké dávky mohou snižovat účinek například warfarinu (léku na ředění krve).

Doporučení ke koenzymu Q10

Kvalita čistého koenzymu Q10 klesá při teplotě nad 35 stupňů Celsia. Těhotné ženy a kojící matky by se měly poradit před zahájením aplikace přípravku se svým lékařem. Příznivé účinky koenzymu Q10 se projevují velmi pomalu až po několika týdnech podávání. Jestliže se někdo cítí lépe již po několika dnech, znamená to, že tělo trpělo značným nedostatkem koenzymu Q10. Doporučuje se trvalé užívání udržovací dávky 10-30 mg koenzymu Q10 denně k prevenci opětovného vzniku jeho nedostatku v těle.

Právní prohlášení: Obsah internetového magazínu i jednotlivé jejich prvky jsou právně chráněny. Jakékoli užití spočívající v kopírování a/nebo napodobování obsahu a/nebo prvku tohoto internetového magazínu bez výslovného souhlasu provozovatele internetového magazínu je protiprávní, porušující práva společnosti k autorskému dílu a databázi a zakládající nekalosoutěžní jednání. Neoprávněným užitím obsahu a/nebo prvku interntového magazínu může dojít též k naplnění skutkové podstaty trestného činu porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže dle § 248 trestního zákoníku a/nebo trestného činu porušení autorského práva, práv souvisejících s právem autorským a práv k databázi dle § 270 trestního zákoníku, za jejichž spáchání může být uložen trest zákazu činnosti, propadnutí věci nebo jiné majetkové hodnoty nebo trest odnětí svobody. Pokud máte o užití obsahu a/nebo prvku internetového magazínu zájem, kontaktujte redakci internetového magazínu. id16012 (rodina-finance.cz#21585)


Diskuze a zkušenosti

Petrrrr | 06.10.2014 10:11
koenzym Já užívám koezym již několik let, byl mi doporučen lékařem preventivně. Dlouho jsem hledal nějaký s nejvyšší dávkou a také nějaký cenově dostupný. Teď jsem dostal od dětí coenzym od Da Vinci s obsahem 100mg a jsem fakt spokojený. Cítím se po něm vitálnější a méně unavený.


Přidat komentář