Bylinky pro zdraví

Bylinky obsahují množství látek, které nás dokážou ochránit před různými nemocemi a daly vzniknout i mnoha lékům (například ve vrbové kůře se nachází kyselina acetylsalicylová, základ acylpyrinu). Vybírat lze druhy působící razantněji i mírněji.

Lidé využívají bylinky od nepaměti. Přetechnizované 20. století změnilo životní styl a vlastní zásobování bylinkami a léčivými rostlinami ustoupilo silně do pozadí. V poslední době se lidé opět více obracejí k přírodě a ke zdravé a přírodní výživě.

Správná příprava bylinkového nálevu a odvaru

Bylinkový nálev se připravuje obvykle ze lžičky či lžíce květů, natě či listů rostliny na hrnek vody. Nasekaná či promnutá bylinka uvolňuje účinné látky snáze. Voda by měla být velmi horká, ale nesmí být vroucí a hlavně se nesmí dále vařit - silice by totiž vyprchaly.  Ze stejného důvodu se má nádoba při luhování, které trvá obvykle 10 až 15 minut, přikrýt. Nádoba ani sítko by neměly být z kovu, protože ten s některými látkami reaguje a znehodnocuje je.

Odvar vznikne krátkým povařením a následným vyluhováním (čtvrt hodiny) kořenů (například lékořice, oman), oddenků a některých plodů.

Nálev i odvar pijte vždy čerstvý a teplý.

V lékárnách i obchodech se zdravou výživou najdete jak již hotové směsi bylin, tak jednotlivé druhy bylinek, ze kterých si můžete připravit směs vlastní. K dostání je také lihová tinktura, kterou můžete mít stále po ruce, i když nemáte možnost uvařit si čaj.

Bylinkářství - www.bylinky- kladno.cz

Existují bylinky, které pomáhají při různých  obtížích onemocnění . Víte, které bylinky Vám mohou ulehčit při onemocnění? Nechte si poradit  s výběrem vhodného přípravku pro Vaše zdraví : www.bylinky-kladno.cz

Nakupujte léčivé byliny a bylinné čaje v  obchodě paní Marcely Bohuslavové ** , nabízí Vám široký sortiment, v jejím obchodě si určitě vyberete:**

Nabízí Vám:** **

  • namíchání čajové směsi podle Vašeho přání
  • léčivé přípravky z přírodních surovin
  • bylinné tinktury, masti, oleje
  • kosmetika pro alergiky – pěstící i dekorativní
  • aromaterapie
  • včelí produkty – med, propolis, mateří kašičku, jed
  • kvalitní zelené a černé čaje
  • kvalitní ovocné čaje a rooibosy
  • čakrová světla
  • opracované i surové minerály a drahé kameny, solné lampy a svícny
  • pomůcky na Su-jok, masážítka
  • pomůcky na Feng-šuej
  • Bachova květová terapie
  • bylinné sirupy a alkohol

Zásady správného užívání nálevů a odvarů

Nálevy a odvary se obvykle užívají třikrát denně po šálku. Takto intenzivní bylinkové kúry by obvykle neměly přesáhnout tři týdny. Po týdenní přestávce je můžete v případě potřeby ještě zopakovat.

Nadměrným užíváním léčivých rostlin nejen snižujete svou citlivost vůči jejich účinkům, ale můžete si i uškodit.

V těhotenství a v případě, že trpíte nějakým závažným onemocněním, především jater a ledvin, poraďte se o vhodnosti užívání jednotlivých druhů raději s lékařem či farmaceutem.

Bylinky vhodné při nachlazení

Při nachlazení vám pomohou rostliny, jež obsahují dezinfekčně působící silice, které brzdí množení bakterií a virů. Ze silic bylo dosud izolováno více než tisíc různých složek, a jejich účinky jsou velmi všestranné. Těkavé složky silic se uvolňují v dýchacích cestách poté, co polknete doušek čaje. Prospěšné je i mírné inhalování.

Rostliny obsahující silně působící silice

  • Šalvěj lékařská: je jedničkou v potírání bolesti v krku a jako kloktadlo pomáhá i při angíně.
  • Řepík lékařský
  • Mateřídouška obecná
  • Pupeny borovice lesní

Velmi prospěšné účinky při nachlazení mají i rostliny obsahující slizové látky, které pokryjí zanícenou sliznici ochrannou hojivou vrstvou, která navíc obalí odumřelé buňky, a i s choroboplodnými zárodky je pak snadno vyloučíte z těla ven.

Významné slizotvorné druhy bylin

  • Divizna velkokvětá
  • Podběl obecný
  • Plicník lékařský
  • Sléz lesní
  • Jitrocel kopinatý
  • Proskurník lékařský

Byliny podporující vykašlávání hlenu

Vykašlávání hlenu podporují rostliny obsahující saponiny, které snižují povrchové napětí kapalin, a tedy i vazkost hlenu.

  • Lékořice lysá -  používá se odvar z jejího kořene
  • Mydlice lékařská
  • Petrklíč
  • Oman pravý
  • Třapatka nachová (echinacea) -  pomůže vám nachlazení dříve překonat, podpoří váš imunitní systém a je vhodná i k preventivnímu užívání v době, kdy hrozí nachlazení. Nejúčinnější jsou kapky z čerstvé šťávy, které zakoupíte v každé lékárně.

Byliny vhodné ke snížení horečky a podporující vypocení

  • Květ lípy
  • Květ černého bezu
  • Květ tužebníku jilmového

Byliny podporující trávení

Byliny podporující trávení obsahují rostlinné silice, které potlačují růst kvasných bakterií a zároveň uvolňují křeče hladkého svalstva. Prokrvují žaludeční stěnu a zlepšují tak trávení. Mnohé povzbuzují i střevní peristaltiku.

  • Heřmánek pravý - je jednou z nejúčinnějších a přitom mírně působících bylin. Je vhodný i pro nejmenší děti, proti trávicím obtížím i nevolnosti.
  • Kmín kořenný, fenykl obecný, majoránka zahradní, bazalka pravá, saturejka zahradní, bedrník, anýz, koriandr setý - z těchto bylinek užívaných jako koření, můžete připravit i klasický bylinný nálev.
  • Řebříček obecný, máta peprná, dobromysl obecná, pelyněk pravý, smetanka lékařská, čekanka obecná, andělika lékařská, zeměžluč hořká - tyto bylinky výrazně podporují žaludeční činnost.

Byliny přinášející úlevu při bolestivé menstruaci

Heřmánek, máta, řebříček, kontryhel obecný, květ měsíčku zahradního, hluchavka bílá a kopřiva dvoudomá - obsahují silice, které dovedou uvolňovat křeče hladkého svalstva a jsou i celkově harmonizující. Kopřiva dvoudomá je i výborným prostředkem pro celkové "očistné" kúry, podporuje krvetvorbu a působí proti alergiím.

Byliny podporující činnost jater

Semena ostropeřce mariánského (dovedou obnovovat jaterní buňky a čistit tak a uzdravovat celý orgán), rozmarýn lékařský (nesmí se užívat v těhotenství, neboť prokrvuje dělohu), měsíček zahradní, potočnice lékařská -  tyto rostliny obsahují hořčiny, silice a laktony, které nejen že povzbuzují vylučování žluči, a tím i dobré trávení, ale mají i ochranný účinek na játra. Játra jsou pro celkové zdraví klíčová, protože veškerá látková přeměna probíhá právě v nich. Jsou však často poškozena cizorodými látkami, zatěžuje je alkohol i léky.

Byliny vhodné při infekci močových cest

  • Brusinky - obsahují látky, které močové cesty skvělým způsobem čistí a brání bakteriím přichytit se na jejich stěnách. Výtažky z brusinek můžete zakoupit i v kapslích.
  • Urologické směsi obsahující: medvědici lékařskou či hruštičku okrouhlolistou (tyto dvě byliny obsahují látku arbutin, jež se štěpí na další složky, které působí v močových cestách silně dezinfekčně), list břízy bělokoré, nať i semena lichořešnice větší (obsahují sirné složky, které hubí bakterie), kořen petržele zahradního, celík zlatobýl, kopřiva dvoudomá, jehlice trnitá (podporují vylučování, jež původce infekce odplaví).

Byliny vhodné při problémech s usínáním

  • Chmel otáčivý (je účinný nejen ve formě piva, ale i v nálevu z jeho šištic) -  obsahuje celý komplex účinných látek, které vás ukolébají ke spánku.
  • Kozlík lékařský
  • Květ levandule lékařské
  • Květ mučenky jedlé
  • Meduňka lékařská

Uklidňující šálek si dopřejte hodinu před ulehnutím. Bylinky vás uklidní, aniž by byly návykové a měly vedlejší účinky.

Bylinky pro hezčí pleť

  • Přeslička rolní -  obsahuje pleti prospěšný křemík.
  • Artyčok a kopřiva - podporují metabolismus a odvod zplodin z těla.
  • Oddenek pýru plazivého - pomáhá při nejrůznějších kožních problémech.
  • Olej ze semen pupalky dvouleté či lnu - prospívají nejen pleti, ale zároveň posilují vlasy a nehty.

Byliny k podpoření dobré nálady a proti stresu

Překonat stresové a zátěžové období a chránit vaše zdraví vám pomohou rostliny s adaptogenními účinky. Jejich účinek se dostaví až po více dnech či týdnech užívání. Neměly by se podávat večer, protože u někoho mohou ztížit usínání.

  • Třezalka tečkovaná - bylinka vhodná proti smutku, která si poradí i s mírnější formou deprese a nahradí tak antidepresiva. Uklidňuje a posiluje pocuchané nervy, ale neutlumuje ani neuspává, což je výhodou přes den. Podporuje metabolismus, zlepšuje trávení a má i protivirový účinek.
  • Oves setý - je dobrou posilou pro nervy, a to nejen ve formě vloček, ale i jako odvar z rozmačkaných zrn i s obalem.
  • Ženšen (čertův keř)- legendární léčivka pro povzbuzení těla i ducha a navození celkové harmonie.
  • Klanopraška čínská - posiluje játra a zrak.
  • Rozchodnice růžová - je mírným afrodisiakem a uvádí ženské hormonální hladiny do rovnováhy.

Tip: plod šípku - jedna z mála rostlin, která se může užívat bez omezení. Obsahuje plno vitaminů a posilující čaj má i výbornou chuť.

Šípkový čaj: podrcené šípky nechte vyluhovat ve studené vodě nejméně přes noc a poté přeceďte přes jemné sítko. Pak "čaj" mírně zahřejte a oslaďte medem.

Právní prohlášení: Obsah internetového magazínu i jednotlivé jejich prvky jsou právně chráněny. Jakékoli užití spočívající v kopírování a/nebo napodobování obsahu a/nebo prvku tohoto internetového magazínu bez výslovného souhlasu provozovatele internetového magazínu je protiprávní, porušující práva společnosti k autorskému dílu a databázi a zakládající nekalosoutěžní jednání. Neoprávněným užitím obsahu a/nebo prvku interntového magazínu může dojít též k naplnění skutkové podstaty trestného činu porušení předpisů o pravidlech hospodářské soutěže dle § 248 trestního zákoníku a/nebo trestného činu porušení autorského práva, práv souvisejících s právem autorským a práv k databázi dle § 270 trestního zákoníku, za jejichž spáchání může být uložen trest zákazu činnosti, propadnutí věci nebo jiné majetkové hodnoty nebo trest odnětí svobody. Pokud máte o užití obsahu a/nebo prvku internetového magazínu zájem, kontaktujte redakci internetového magazínu. id15894 (rodina-finance.cz#21428)


Diskuze a zkušenosti

Jaroslava | 30.07.2016 18:38
Dobrý den. Prosím, potřebuji recept na výrobu tinktury z pupenů lichořešnice. Pokud je možno, množství pupenů a alkoholu - kolik, v jakém poměru. Děkuji. Jaroslava


Přidat komentář